【日记】160427|小基数瘦身【减肥吧】

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周一体重50.0 周二体重49.4 今天体重48.9 一天一斤左右打算下90j 身高165 166左右记录每天的饮食～运动～

送TA礼物

来自iPhone客户端1楼2016-04-27 08:05回复

周一跑步72分钟左右

早饭没有吃因为起床很晚午饭是菜除了菜没有别的晚上健身完吃了两根香蕉回来称体重就已经49.6了

来自iPhone客户端4楼2016-04-27 08:07

昨天跑了70分钟这是快70的时候拍给男朋友看的早饭豆浆鸡蛋胡萝卜素饼午饭凉菜

就是全是菜

来自iPhone客户端10楼2016-04-27 08:08

广告别来ok

我不需要减肥药

来自iPhone客户端13楼2016-04-27 08:08

今天体重48.9 早饭八宝粥鸡蛋白菜肉饼中午打算凉菜或者只吃菜下午有体育考试八百米

bingo

来自iPhone客户端14楼2016-04-27 08:10

最有用的减肥方法无非就是少吃加运动

对我来说真的是太有用之前也一直健身但是还是吃很多垃圾食品阿油炸阿高脂肪的对身体也不好

还长胖

来自iPhone客户端15楼2016-04-27 08:11

之前在健身房也很少跑步跑那么久

感觉找到了自己的减肥方法

来自iPhone客户端16楼2016-04-27 08:12

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