水是万物生长的源泉，人体各种器官的运作都需要水的参与，可以说没有水就没有世界上的万物，也就不会有人类。水对于肌肤而言也同样重要，肌肤组织细胞中的水分使细胞间保持相互活跃的距离.如果没有水分细胞就会干枯，就会失去生命，肌肤也就会老化干枯，失去光泽，所以肌肤需要水的滋养，为肌肤补水是非常重要的。
肌肤常常会出现缺水现象.尤其是进人干燥的季节.肌肤缺水现象就更加严重。夏天.室外高温.室内则是空调造成的干操环境，无论哪种环境都让肌肤变得更为干操和粗糙，这不是因为防晒霜、防护品失效所致，主要是因为这些护理品所补充的水分远远不能满足肌肤的需要。
然而有些女性会认为汗水淋漓的时候，肌肤已经湿透了，怎么会缺水呢?其实我们身上汗水淋漓对于肌肤而言.是更糟糕的环境.这就好比是一个饥渴者处于海洋之中。而且表层的油汗会堵塞毛孔，阻碍肌肤的呼吸，引发各种不良的皮肤症状。
其实造成肌肤缺水的原因主要有两方面:首先是客观原因，室外温度刺激汗腺分泌使肌肤水分大最流失，室内由于温度和湿度的作用，肌肤水分被生生“夺”走。其次是主观原因，有些人为了消除脸部油腻的感觉.频繁地清洁肌肤，从而忽视了必要的补水程序;而有些人则在清洁面部之后使用一些过油的化妆品.造成毛孔堵塞，使肌肤深度缺水。
事实上，大部分的肌肤问题都与肌肤缺水有密切的关系，水分对于肌肤健康非常重要.而在干燥的季节里如何保持肌肤健康。给肌肤补充充足的水分，成为每位女性在追求健康与美丽的同时所关注的一个重要问题。
补水时，应该根据自身肤质特点和缺水状况而采取合适的方法，不能盲目地补水，不然会给皮肤造成负担从而导致严重的肌肤问题。
一天八杯水早已是养生金律。饮用水量与水汪汪的皮肤关系并不大，而皮肤是否有能力保住水分，相比则更为重要。而这表示，你需要在你的饮食中摄入适当类型的油。当然，“你必须保证饮用足够的水，”来保证身体的湿度与良好运作，但饮用如绿茶等含有抗氧化剂的饮品，对改善皮肤，减少自由基伤害更加有效。