春季空气潮湿，特别是清晨的时候，空气中的细菌容易滋生，对于早晨喜欢睡懒觉的人来说很容易就吸入含有大量细菌的空气造成呼吸道感染，感冒发烧咳嗽等病状，因此多来梦利眠贴提醒您，清晨应该养好早起的习惯还要多多注意饮食的安全。
　　1、易患呼吸道疾病
　　卧室中早晨空气最污浊，即使虚掩窗户还是有部分空气未流通，不洁的空气中含有大量细菌、病毒、二氧化碳和尘埃，对呼吸道抗病能力有影响，那些闭门贪睡的人常感冒、咳嗽、嗓子疼。
　　2、肢体疲乏无力
　　经正常休息后起床活动，可使肌张力增加，还可使肌肉的血液供应增加，同时将夜间堆积在肌肉中的代谢产物消除。多来梦利眠贴发现，睡懒觉的人，因肌肉组织错过了活动良机，起床后常感到腿软、腰骶不适，周身无力。
除了早睡早起外，多来梦利眠贴建议您最好能做到以下这几点：
　　1、春季饮食要注意多补充水分
　　水是人体内最为重要的成分之一，没有水就没有了生命。春季人们常常会出现嘴干枯掉皮、口腔溃疡频发、手部面部干燥等情况，这些都是由于春季比较干燥，人体 对水分的需求量大，一旦体内水分偏低就会出现以上几种情况，所以多来梦利眠贴建议您，春季要多吃蔬果，西兰花、西红柿、菠菜、黄瓜、苹果、梨子、草莓等等都是不错的选择。
　　2、春季饮食要营养均衡、以护内脏为主
　　春季气温适宜，是细菌多发、繁殖、传播速度迅速的时间，因此营养要均衡，提高免疫力。例如：菌类、鱼类、豆制品、牛奶等等都能补充足够的蛋白质和膳食纤维 来提高人体免疫机能。春季人体为了防止受到细菌的侵扰，肝解毒排毒因此负担特别重，所以春季饮食要护肝。护肝食物必须易消化，维生素和蛋白质含量高，而且 食物本身要具有解毒清热功能。多来梦利眠贴为您推荐木耳、蘑菇、海带、芹菜、冬瓜、绿豆、瘦猪肉、猪腰、鲫鱼等等。
　　3、务必注意春季饮食要保证食材干净卫生
市场上很多蔬菜的农药含量都不低，因此在炒一盘新鲜可口的菜时，一定要以盐水泡至少15分钟以起到消毒的作用，这是春季养生最基本的保障!
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