对比一年半以前 http://tieba.baidu.com/p/3514911293?share=9105&fr=share

瘦了25.4斤

我只想问问楼主一天吃多少东西

体重差不多以0.1kg/天的速度往下掉，现在44.2kg了，我有点方

44.1

腰围 60cm
大腿围 47cm
小腿围 31cm
胸围 上围83 cm下围68cm
臀围82cm
敢情肉都从屁股上掉下去了

想到好久以前体重终于下100了高兴得要死。。。。。。

啊啊，到丧尸规定的下限了，不能再瘦了

17年体重最轻掉到78斤，稳定很久以后18年开始缓慢增长，19年出到96斤左右。
19年5月出院，因为生病造成的暴饮暴食，，住院饿伤了基代过低，以及胰岛素敏感度太高等等，迅速长胖。到20年5月快胖到130斤。

20年6月因为想减肥开始健身
主要为有氧（跑步，各种hiit），力量训练（三大项，局部肌肉等等）
一周三练或者四练，累的时候就休息，最长连续一个多月不运动。
食量控制：戒糖（奶茶，甜点，高热量饮料），控制油脂但不能没有油脂，大量蔬菜水果，少量碳水，多吃肉。饿就吃，不能掉基代，不然也没力气运动。饮料只能在运动后喝。
控制胰岛敏感度：多锻炼。喝低糖饮料，吃饭减慢速度，核心就是降低血糖升高速度。
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目前52.7kg

好像是108左右的照片，裙子和鞋子修饰身材，显得腿瘦一些。

20.06.30
体重52.7㎏
胸围90㎝
腰围68cm
臀围90㎝
大腿51㎝
小腿34.5㎝
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硬拉极限105㎏
臀推极限＜105㎏

我觉得还是现在的身材好看，以前真的没胸没屁股啊.......我舅来厦门，说担心我台风一刮人就没了。