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如何减小腿上的肉肉求强有力的减

如何减小腿上的肉肉求强有力的减肥经验


@迈迈永不变 @gofindingher @wo1356985721ca @就送王老吉 @走着杀


2025-05-12 21:22:12
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先爆照


帮顶


没减过


嗷嗷


每天早午晚餐都吃，再吃点零食，一定要多喝牛奶，然后打打篮球，至少我20年都是这么过的，我现在184体重115，你觉得我的腿粗壮么


没办法，我跑了半年的部步，腿越来越粗了


2025-05-12 21:16:12
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很简单，晚上跑步，慢跑，跑到出汗，至少30分钟，然后深蹲80个，我已坚持一年，腿瘦了很多。可惜是男生，


没用 见了四年都没变


腿太黑了，减掉了也没用


打篮球可以


下犬式。揉捏。拉伸。不要跳绳深蹲爬楼梯。
——来自 爱贴吧 Windows Phone 客户端


多揉捏，少跑步啥的


2025-05-12 21:10:12
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白日做梦


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