吃蜂蜜真的蛮好的！

自古以来，在草药疗效上，蜂蜜是整肠能手。蜂蜜蕴含的脂肪酸能促进肠状的活性蠕动；丰富的维他命及矿物质则具调整肠胃的功能，能排走体内毒素，改善便秘情况；而葡萄糖和果糖成分不会对肠胃造成负担。

吃蜂蜜之所以能减肥，是因为它含的热量很低，并且蜂蜜是单糖，食用后有利于人体直接吸收，100g蜂蜜含321卡路里，比同等的白砂糖低好多，即使一天吃足200g（不建议过量，每天不要超过50克），所吸收的热量也不过600卡路里左右，相比平日摄取一千五卡里路的正常标准，距离很远，所以虽是‘甜品’，但一样可达到减肥效果。此外，蜂蜜含有易于吸收的维他命和矿物质，能补充维他命B、C、钾、钙等，不会破坏身体营养均衡，是减肥的佳品。

有亲戚养蜂就是好，可以随随便便的喝到纯正的蜂蜜不用担心这担心那的现在每天在宿舍冲一杯蜂蜜水哈哈

给小蜜蜂们搬家噜，沅江的橘花蜜已经采完，产量不多，下一站是陕西，槐花蜜和百花蜜即将来袭

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