首先我们来看下百度百科对辅酶Q10的介绍，是一种脂溶性抗氧化剂，能够激活人体细胞和细胞能量的营养。医学上广泛用于心血管系统疾病。辅酶Q10主要有以下几个作用，保护心脏，预防突发性心脏病，尤其在心肌缺氧过程中辅酶Q10发挥关键作用。促进能量转化，提升免疫力。阻止自由基的形成，维护免疫系统的正常运作。

自然之宝辅酶Q10怎么吃？那么辅酶Q10存在于我们人体吗？答案是存在的，广泛存在于心脏、肝脏、肾、胰脏等器官，20岁左右，我们人体辅酶Q10含量达到了巅峰。25岁以后，辅酶Q10合成能力逐步下降，心脏中的辅酶减少更为明显。在老年人群体中，辅酶Q10也在减少，下降到25%作用的时候，许多疾病就会表现出来，特别是心脑血管类。所以鉴于此，辅酶Q10是人体状态的指示剂，适当的补充辅酶Q10对于我们来说具有重要的意义。

自然之宝辅酶Q10怎么吃？前面小编已经提到辅酶Q10是脂溶性的，一般来说饭后食用，吸收效果为最佳。

自然之宝辅酶Q10怎么吃？在接待很多客户的2年里，很多客户都会问到含量我该怎么选，30mg、50mg、100mg、200mg，有的客户认为含量越高越好，甚至有的以粒/mg/元来折算。事实上这样的选择都是不科学的，不同含量的辅酶针对不同的人群。如果我们平时预防与营养，建议选择低含量30mg、50mg每天补充一粒即可。如果是平时加班、熬夜、心脏不适等，建议100mg左右即可。200mg一般适用于心脏病人群。选择的时候一定要根据自己的自身需要来选择。