加油!

哆嗦中 好在床很软 感觉跟蹦床似的

我想给我的恐惧一个出口

楼主可以微信交流吗，我们一样

没事的，神经捣乱，次数多了就不怕了，该干嘛干嘛就好

楼主，在这里加个好友吧，在惊恐发作可以和我聊聊天

老实说现在比刚才确实好一些了 虽然感觉胸口还揪揪着 可是不得不承认那样剧烈的抖动之后感觉恐惧感要降低了很多 心跳还是有些快 似乎没释放够 以前压抑的可能太多了 对不起自己 我应该给你一个出口

你害怕什么？ 我怕死焦虑

我也知道不可能一次就好起来 算一算其实从小到大真的压抑了自己太多 心跳平稳了一些 心里还是有恐惧感 谢谢大家的鼓励 让我感觉难受的时候不是自己一个人 谢谢你们

自己分析下到底焦虑和恐惧的是什么事，是不是能用有效行动解决。

我今天也发作了一次

我刚刚过劲，一起加油吧！

我现在已经学会直面了，