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【日记】160429|露露妞的减肥逆袭路程👏

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美腿镇


来自Android客户端1楼2016-04-29 21:22回复
    露露妞 上班族 走上减肥路 报的健身房 运动运动加少吃 管住嘴迈开腿 每天上图


    来自Android客户端2楼2016-04-29 21:26
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      有没有一起的可以加Q微都可以


      来自Android客户端3楼2016-04-29 21:27
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        暂时性计划:每天去健身房跑步机40分钟 逐渐上升 仰卧起坐 各种无氧运动 自制食谱 吃蔬菜 不放油 吃牛肉鸡胸肉 少吃 不吃下午饭 不吃主食米饭馒头 吃地瓜 玉米


        来自Android客户端4楼2016-04-29 21:31
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          第一天体重图


          来自Android客户端5楼2016-04-29 21:32
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            上图 明天的午饭 由于上班提起做好 有微波炉
            会不会有点多 水煮牛肉 水煮西蓝花青椒 还有凉拌洋葱黄瓜


            来自Android客户端6楼2016-04-30 17:53
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              今天下午不吃 然后去健身房


              来自Android客户端7楼2016-04-30 17:55
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                戒米饭🍚馒头


                来自Android客户端8楼2016-04-30 17:55
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                  去健身房啦 加油加油


                  来自Android客户端9楼2016-04-30 18:06
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                    oh好累 强度有点大了 骑了二十分钟的动感单车 快走40分钟跑步机🏃🏃 做了两组不太标准的仰卧起坐 准备回家的时候被瑜伽老师拉去上了一节瑜伽课 真的瑜伽拉伸完浑身特别舒服 就是回来的有点晚了 好饿好饿


                    来自Android客户端10楼2016-04-30 22:34
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                      睡了晚安 睡着了就不饿了


                      来自Android客户端12楼2016-04-30 22:34
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                        嗯还去超市买了玉米 明天的主食


                        来自Android客户端14楼2016-04-30 22:35
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                          晚安晚安


                          来自Android客户端15楼2016-04-30 22:35
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