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【日记】160429|露露妞的减肥逆袭路程👏
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美腿镇
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1楼
2016-04-29 21:22
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露露妞 上班族 走上减肥路 报的健身房 运动运动加少吃 管住嘴迈开腿 每天上图
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2楼
2016-04-29 21:26
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有没有一起的可以加Q微都可以
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3楼
2016-04-29 21:27
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暂时性计划:每天去健身房跑步机40分钟 逐渐上升 仰卧起坐 各种无氧运动 自制食谱 吃蔬菜 不放油 吃牛肉鸡胸肉 少吃 不吃下午饭 不吃主食米饭馒头 吃地瓜 玉米
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4楼
2016-04-29 21:31
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第一天体重图
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5楼
2016-04-29 21:32
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上图 明天的午饭 由于上班提起做好 有微波炉
会不会有点多 水煮牛肉 水煮西蓝花青椒 还有凉拌洋葱黄瓜
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6楼
2016-04-30 17:53
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今天下午不吃 然后去健身房
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7楼
2016-04-30 17:55
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戒米饭🍚馒头
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8楼
2016-04-30 17:55
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去健身房啦 加油加油
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9楼
2016-04-30 18:06
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oh好累 强度有点大了 骑了二十分钟的动感单车 快走40分钟跑步机🏃🏃 做了两组不太标准的仰卧起坐 准备回家的时候被瑜伽老师拉去上了一节瑜伽课 真的瑜伽拉伸完浑身特别舒服 就是回来的有点晚了 好饿好饿
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10楼
2016-04-30 22:34
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喾652
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睡了晚安 睡着了就不饿了
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12楼
2016-04-30 22:34
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嗯还去超市买了玉米 明天的主食
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14楼
2016-04-30 22:35
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晚安晚安
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15楼
2016-04-30 22:35
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