昨天正式开始，饿了一天终于有些坚持不住吃了一个鸡蛋，一个香蕉

可是吃完了还是饿，我开始意识到再吃下去还是饿，常常觉得吃东西也挺没劲的，吃完了还饿，还饿，为什么要一直吃啊

又到晚上了异常害怕，一到晚上胃就像刀割着胃一样，我昨天终于在嚎了半天的情况下，渐渐平息了，，觉得日子过的不容易啊，没办法，不受苦，就不配得到更好的。为了新的一天！

5月2日星期一 一个鸡蛋一个香蕉

妈蛋，一旦你觉得第一天可以吃这么多的时候你就会觉得以后吃那么多也可以，以后逐渐你放开后，你就破戒了，所以最饿的时候，也不要吃，吃完还会饿，除非你把你的胃吃到爆位置，这样就又毁了胖子很容易自暴自弃轻易放弃，

也不要看美剧，尤其是韩剧，分分中各种美食让人想吃，而且人闲的时候就嘴欠，也容易破功

睡了2个小时，现在不饿了减肥期间一定要保证睡眠，睡的不好，心情不好很容易让自己犯错误。除了吃这个事情不能满足，其他的尽量都让自己高兴，因为木有啥不减肥的事还重要

5月3日一个鸡蛋和一个香蕉，平安度关，明天是一个坎，继续

天啊噜，昨天就做了一组减肥操，结果瘦了4斤，终于体重到150以下了。今天还要运动，也要继续。

还有减肥期间不要迷恋什么生理周期减肥法，事实证明是很恶心的一种理论，只要你坚持不吃都能瘦下来

哈哈，说的我好像很有心得的样子，确实我以前靠节食法也从154斤瘦到过126，不过后来心态不好暴饮暴食，没控制好，在一年后成功反弹，今年要重新调整心态，当然经验值更多。