下了个火辣健身
搜罗了很多瘦腿，减腿的课程
挑了两个练了下
半个小时
一身汗
大腿下楼时都在抖
看教程下的教练建议说
坚持一个月会有大改观
那就慢慢坚持吧
配上瘦腰的课程
还有每个周三次的慢跑
管住嘴！拒绝饮料跟甜食！
清淡少油，晚餐少量
七月前瘦到105！！！

打卡打卡
下午六点多跑去操场跑步
整整半个小时
跑的时候还有风
不觉得有多热
然后一停下来
汗马上就出来了
衬衣背后全湿了…
好开森！！！

打卡打卡啦
成功完成本周第二次慢跑
明天继续加油咔咔咔

今天下大雨
木有跑步
不过在宿舍做了运动
以后每天晚上回来做两个小视频
宝宝要有一双大长腿！！！

咔咔咔
今天下午去补了昨晚上的
一周三次慢跑成功！
下个周一定要坚持！
加油加油加油
咔咔咔！

打卡打卡
宝宝把这个周三的慢跑
提前到了今天
下午去跑着试了试
感觉还不错
再想要不要之后都把慢跑搁下午
这样晚上就可以早一点回宿舍

本来今天要去跑步的
结果有事耽搁没跑成
下一次跑步时间是在周四的下午
但周四下午也有点事
不知道行不行

今晚估计连三圈都跑不了了
算了
身体不舒服
就放纵自己休息几天吧

嘤嘤嘤放纵了四五天
结果今天去慢跑
到第八圈就坚持不住
不过还好撑下来了
打卡打卡
本周第一个慢跑完成
一会还有个瘦腿操
做完就可以睡觉觉啦

今天有时间
就去跑了本周的第二个慢跑
打卡打卡
越来越觉得
慢跑完回来冲个热水澡
连心情都变好了⊙▽⊙

没有去跑步
在操场上走了半个小时
估计也就六七圈的样子的
一直腰疼伴随着肚子疼
估计是大姨妈快来了…

来特么逼！
20号开始疼
特么23号了都没来
尼玛倒着走也该到了吧

一个大姨妈
劳资整整歇了近10天
好不容易减下去的肉
估计又要长回来了！
明天开始恢复三到四天的慢跑
明天第一天
跑7圈就行了
然后慢慢往后加
桃子加油！！！

去操场跑了六圈
慢慢往上加吧
不着急