01月28日漏签0天

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【龙腾九天】请各位前辈告诉下我这前臂该怎样练下去

前臂的臂围是38.5cm

打羽毛球可以练出来

66

抓握

我的小臂很细

麒麟没用

你确定是38？健美的小臂才这么大吧，有全身图片吗

本人全身照

不用再练了…

楼主挺酷啊我刚才对比了一下我的前臂差远了完全没得比你的力量应该不错练成这样只要持之以恒就行了肯定没问题不用再追求维度了。哈哈

你去学一下休杰克曼

买两毛巾粗点的绑在单杠上一手抓一个做引体向上，等你觉得很轻松了换更粗的毛巾。

练速度吧！

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