大神们都哪去了？我是真心求教啊

进佳明训练模式

可以看看心脏有氧训练的文章

每次看你们要去骑车，都好羡慕 ，你们40+巡航，又有钱 ，不是露个车架就是晒个功率计，不是LW就是DA，朋友也多 ，整天大小赛事天天直播！又24小时在线 ，天天又拉练，天天又冲山，还可以那么牛逼 ，一只脚踏都顶我几个月早餐， 然后，我只能默默的看着你们聊天，时不时冒一下泡 ，假装和你们是一个圈子，感谢命运，让我们相遇，自从有了你们，休闲骑变成了谎言，慢慢骑变成了欺骗，一起步就拉爆，一上坡就拉残，从此电子地图变得不靠谱每次活动都要多出几十公里，休闲骑行都是小200， 问离坡顶有多远，回答总是拐弯就到！

一只黑鞋子，黑帮黑底子。挂破鞋子口，漏出白衬子。（打一日常用品）西瓜子

帮顶
Remember the feeling you get from a good run is far better than the feeling you get from sitting around wishing you were running."
-Sarah Condor

简单说按科学第一功率训练 第二心率训练

我的edge520昨天刚到，简单研究了一下
模式就用自带的训练模式就可以，字段8个就刚好，个人建议不要用平均心率，用当前的心率+心率区间会好一些，最好设置一下踏频区间和心率区间的报警，如果当前的踏频或者心率偏离区间就会“Bi”的一声，这样你就不需要时不时地低头看表，比较安全，个人建议通勤不要开，真的会BiBi一路
再就是系统设置里面有些比较有用的东西，比如停车等待自动暂停啊，零踏频不计入平均踏频等等
连接设备啥的直接看状态就可以，如果某个设备未连接，在状态里面找到这个设备，选进去点连接，再按照说明书提供的方式把设备激活一下就可以连接上

呃，山地帮顶。。。佳明好东西，百锐腾帮顶。。。