就是大部分情况下，无论外面多热都可以随时控制身体产生一股凉意的流动东西在体内流动，将自己的体温由热到凉，心情也可以平和下来。如果可以的时候，应该在几秒钟之内。身体内的感觉是后脑大概风府穴的位置为起点，有一股凉的流动的东西在身体正中偏后侧流下去，一般的时候回流到肚脐对应的身体偏后侧。而直观的物理外部特征就是会迅速起鸡皮疙瘩。
当然有时候通过外物的也会不自觉的出现这种现象，比如摸到玉器之类，或者读书读到一些有感悟的内容的时候，也会出现。
因为起了鸡皮疙瘩，所以我感觉应该是有着物理的变化，而不是单纯的心理感觉。然后如果成功的话心情也会变得沉静，当然这个只是暂时的。然而这个情况大部分可以随时自己控制发动的，也有例外比如极度饥饿，干渴，疲惫，失眠，愤怒的时候通常会失效。
没学过什么气功之类的，这个维持了十多年了，我从初中就可以了，还以为其他人也可以，但是事实好像不是这样。一直不明白这个是怎么个原理，求解答