之前开了好几次帖但是都没有坚持， 我就是这样一个没有毅力的人， 但是现在已经到了连自己都嫌弃自己的地步了，真的很忧伤，以前一直觉得自己长的还好， 也不是那么胖， 但是之前的体重一直都在120 ， 现在140了，没有办法再忍受下去了， 纠结了好久， 打算开始21天， 希望能有效果

因为是在办公室上班的， 平时没时间， 我的计划是， 饮食方面严格按照21天来做， 运动的话每天晚上回去做一套郑多燕减肥操， 之前做过， 感觉蛮有效果的， 对塑形很有效果， 我觉得我瘦了也不能让身材走样了， 即使现在身材已经因为肉多而看不下去

好吧， 加油吧， 3天， 9顿饭不吃也不会饿死， 更何况还有水喝， 我已经做到1顿没吃了， 还有8顿， 我相信我可以的

昨天男朋友说他们公司聚餐， 他跟同事说会带我去的， 但是我却不敢去， 因为我觉得我太胖了， 之前120的时候还可以萌一下， 但是现在不行了， 如果是以前我肯定回去的， 现在真的没有那么自信了， 他170几的个子， 体重120 ， 我150几的个子， 体重140 ， 这让我情何以堪， 还好亲爱的不嫌弃我

上班了， 开此贴只为了记录我21天的减肥

晚上回去称体重

带我一个

瘦了多少了？？？？

带我一个啊

坑爹啊， 从8点半开始上班到现在 ， 喝了3杯水， 一杯600ml , 这是要往厕所跑死的节奏

我突然想到了一个让我可以不去想我很饿的办法， 那就是计划好上班的时间， 让自己在上班的时候充实起来， 那样就没有太多的精力去思考饿的事了

还有7顿， 小意思

昨天坚持了一天， 感觉还好， 也没有饿的头晕乏力

由于大姨妈要来了， 上网搜了一下大姨妈不适宜用这个方法， 所以临时决定大姨妈第三天的时候开始 ， 但是在大姨妈来的这几天还是能少吃就少吃