问题贴【跑步吧】

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刚开始跑步，跑了四天了，大腿肌肉有很强的拉紧感，走路都痛，感觉不是很久没运动的那种酸痛，这是为什么，是不是因为跑完步做拉伸太过了

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来自iPhone客户端1楼2016-05-05 09:09回复

我上周开始跑，跑了两天，腿酸痛，有事休息了三天，酸痛感差不多已经好了，前天又开始跑了，都还好没什么感觉，昨晚跑的时候跑了3公里大腿就特别痛，今天起来走路都很痛

来自iPhone客户端2楼2016-05-05 09:12

是因为身体长期没运动导致的，是身体分泌的乳酸。没事的，坚持锻炼就好

来自iPhone客户端3楼2016-05-05 09:13

iPhone摄影

IP属地:重庆

6楼2016-05-05 09:39

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