其次，多吃发酵类的食物也可以减轻身体中的湿气。我们在生活中有很多食物都是经过打工处理后，或者是发酵后的食物，它们的味道会更好，更适合大众的口味，而且还容易被人消化和吸收。同时发酵的食物对我们的肠胃也有很大的好处，可以帮助我们通肠排便，排除身体内的毒素和废物。那我们的新陈代谢功能将会更强，也更通畅。因此说，女性朋友们可以多吃一些发酵食物来帮助自己减少身体中的湿气，让自己有一个更健康的身体。可以多吃一些酱油、豆豉、腐乳等类的发酵食物。

最后，是酸性的食物也有利于女人减少身体的湿气。酸性的食物也是大多数女孩子喜欢的，而且这些食物还能够起到健脾的作用，能够促进更好的消化和吸收。并且还可以刺激我们的食欲，一些吃饭少的人可以选择多吃一些酸性的食物。除此之外，酸性食物对女人是珍品，它能够保护女人的肝脏，而我们身体的肝脏与脾胃是互生互长的关系，肝脏好了，脾胃自然会好。那对帮助女人去除湿气有很重要的作用。因此，女性朋友们在平时可以选择吃一些酸性的零食，但是要注意适度。
湿气重对于女性朋友们是很糟糕的，平时就要养成一些好的生活习惯，而且要学会保养自己，多吃一些有助于身体健康的食物，远离那些对我们有伤害的食物。保持一颗快乐的心，勇敢的面对生活。

我胃不好，看了中医，医生叫我甜食少吃，说是甜食吃多了容易身体产生湿气，但你说的和网上查的没说甜食吃多了湿气也多，怎么回事？