一、血液循环不佳型
　　血液循环不佳的人要多活动身体，小心别受寒，不要吃冰冷食物。最好不用卫生棉条。避免长时间坐着，要多走路，让骨盆的血液循环好些。否则很容易引发月经不调。

二、怕冷型
　　这类人群一到经期，腹部就有受寒的感觉，经痛严重，一受寒会更严重，但是保暖会觉得舒服一点。她们经期通常都迟来，经期常会持续七天以上，经血暗红色，会夹杂像猪肝色般的血块流出。特别怕冷，并发虚弱型的几率很高。所以一定要做好保暖功夫，可以穿厚内衣或厚袜。

三、压力过大型
　　这类人群经期前精神不安定，情绪焦虑不安，容易发脾气。贪食与厌食两种现象不停地重复着，老是放屁或打嗝，会乱长痘痘，不是便秘就是拉肚子。每个月经痛症状不同，会随当时的身体状况改变，在经期前会腹胀或腹痛，但是月经一来这些症状会消失。经血是一般的红色，是正常的四到五天。有时会提早，有时迟来。所以平常就要学习控制情绪，日常生活作息要正常，经期可听听音乐或喝喝 红枣黑糖姜茶 安抚情绪。

四、贫血型
　　这类人群容易头晕，一站起来就眼冒金星，皮肤摸起来粗粗干干的，精神不集中，老是健忘。生理期腹部不舒服，还会腰酸背痛以及并发各种不适症状。经血颜色是粉红色或浅红色，经血很稀，经期很短。月经迟来的情况很严重，经常会拖到四十天以上。即使经期已经结束了还是觉得全身无力。所以平时不要用眼或用脑过度，睡眠要充足，日常饮食生活要注意补血。

　五、虚弱型
　　这类人群一到经期前，脚就会浮肿，容易疲劳，且腰酸背痛，不太有食欲，容易感冒或拉肚子。几乎不会有经痛现象，经血是浅红色，有时量多有时量少，呈两极化。经期短，若是并发贫血，月经就容易迟来。新陈代谢差，水肿严重，尤其下半身更是肥胖。所以平时三餐不能少，多吃好消化、营养均衡的食物。

那么，月经不调又有哪些危害呢？？？

1、导致不孕
　　月经不调本身不会导致不孕，但是月经不调往往是由妇科疾病引起，这些疾病如果不及时治疗，就会导致不孕。月经不调很可能就是不孕症的信号，不孕症伴随着各种各样的月经问题，月经不调往往伴随着不孕症的发生。 喝 红枣黑糖姜茶 调理 效果棒

　2、增加妇科炎症风险
　　虽然月经不调不一定会引起妇科炎症，但是长期的月经不调会增加妇科炎症风险。一些月经不调的话还会表现为月经期提前结束，这样会导致女性体重增加、烦躁失眠、内分泌失调、月经不规律，乳腺增生等症状，所以当出现异常症状时就应该及时去医院检查，以防造成严重后果。

4、容颜早衰失去魅力
　　女性如果月经不调的话，长期的影响会诱发内分泌失调，到了最后就会引发色斑、松弛、晦暗无光、毛孔粗大、粗糙、乳房下垂、性欲减退、记忆力差等情况。也就是说会导致女性容颜早衰失去魅力。

我们都知道，每个月的“大姨妈”到访，对于女生来说是非常重要的。它不仅攸关我们的生育与身体健康，也是妇科疾病的重要症状之一。那么，究竟是什么原因导致女生月经失调？月经失调又应该怎么预防呢？

【月经不调的原因】
月经不调是女性常见的妇科疾病，具体表现为月经量过多或过少、月经来潮时间不准等。由于作息不规律、过度饮食等不良生活习惯会导致内分泌环境的改变，容易导致女性月经不调。此外一些妇科疾病，子宫肌瘤、子宫内膜息肉等都是导致女性月经不调的原因。

食疗养生的东西 又不是毒药 怕什么了 一时痛总比月月痛 痛出大问题 红枣黑糖姜茶 可以帮你

宫寒是痛经的根源，黑糖补气活血，红枣益气养血，姜丝暖体驱寒。所谓通则不痛，只有子宫暖起来，经络畅通，才不会痛经。只有子宫这个孕育下一代的器官暖起来，才能使受精卵更好的着床，进而在温暖的环境下健康成长。这也是为什么很多女性喝了一段时间黑糖很快就“中奖”的原因。黑糖姜茶并不是什么助孕神药，它只是让你的身体暖了起来，所以才更容易受孕。

痛经食疗一
红枣 黑糖 姜汤
材料：红枣 黑 糖、生姜
做法：将红枣洗干净，生姜洗干净之后切成细丝备用;在锅中加入适量的清水，随后放入红枣以及黑糖，搅拌均匀后盖上盖子熬煮大约二十分钟;随后加入姜丝，继续熬煮五分钟就可以起锅了。 威信 h 3 3 0 4 4 1 6 5 2
吃法：这种食物最好能每天代替茶水饮用，并且要趁热服用效果最佳。这是因为黑糖进入身体之后具有很不错的活血化瘀作用，能够很好的调节痛经的情况。不过需要注意的是，月经期间的时候不适合多吃，如果是月经量比较少的人群，那么在月经期间可以适量的多喝一些