尽快戒掉安定，这些东西都是无益的

我也知道药戒掉，但医生说要睡得非常好才能戒，如果不是得不偿失，到时要吃更多颗。

可以考虑看看中医

失眠吃药，害人害己。把生活规律调整好，早睡早起锻炼身体，用不了多久失眠自然会好的。

别吃啊，。吃坏身体的

能不好吗？我有选择权吗？既然病已经病了，只能对自己更好了。

医生给我开的是佐匹克隆片，我只吃半颗。

不吃药行不行，不贴乱七八糟的药膏行不行。

不用吃安定的药吧，因为你还执着于失眠，我看开了。
无条件接受自己，就连失眠也接受。
我睡不着我就起来看书，听听轻音乐，写写毛笔字......
白天锻炼身体，学学佛经讲的，“一切有违法，如梦幻泡影.....”
心态好了，锻炼身体，注意饮食，什么都会好起来的，身体同样也具有调节功能。
记得，身体本身就是大医王！可以调身，也可调心。

推荐你试下这个，我丈母娘经常失眠睡不着觉，觉得它改善睡眠效果还不错

不会是植入广告吧？

用过觉得好，拿出来分享而已