土豪啊

返程。一天半，高强度，我顺利的，享受的完成了，虽然过程发作多次，但我并没有出现任何影响我行动的症状，希望每个焦友都能勇敢一点，耐心一点，我们都会好起来的

另外还要感谢今天我的教练，长得像我以前的胖版的发型师，比较亲切，我告诉他我心脏会经常不舒服，他就像朋友一样和我聊天，所以，不要害怕跟陌生人坦白，换种说法告诉对方，你也会坦然很多

太牛B了楼主，正常人都紧张的地方

建議：如果能找到發病的源頭，對康復很有幫助。我兩個月前找到發病根本，人有一種豁然開朗的感覺。病程四年，現在明顯改善很多。如果可以，養養貓也不錯（我去年開始養了兩隻貓）
我的症狀：緊張焦慮、頭暈、呼吸困難，渾身發熱、甚至發抖，無力，感覺隨時會昏倒，雖然明知沒什麼可害怕和擔心的，但身體不受大腦控制，去年開始有吞咽功能障礙。初期不能搭地鐵、火車、飛機、高鐵、公交車，不能遇到塞車，不能穿緊身一點的衣褲，一個人在家也會莫名發病，不敢出門，不能旅行，不能離開都市，不能想未知的事情或無果的答案。
現在每天可以搭捷運上下班（不是很擠），飛機三小時內靠鎮靜藥物可控制。有人陪伴時，自駕遊可以堅持三天。
歡迎病友們交流康復經驗，也希望痛苦中的朋友儘快擺脫困擾！

多读读大悲咒吧，我当初焦虑症也很严重，每天濒死感，后来念了几天大悲咒，不再有濒死感了，焦虑症后来再也没有复发过，希望楼主也能早日康复

我每天上班路上会经过一座桥，只要往下一看，我就头晕的厉害，感觉自己要掉下去了，头晕目眩，然后就脚发软，走路发颤，心跳加快，，全身的血液都沸腾了一般，地铁，车站，人多的地方也会发作，尤其是排队等待的时候，不能看或听到电视里说谁心脏病突发，谁生什么癌症，谁猝死了，总之一切我都会想到自己身上，感觉我马上也要发病了，正常人谁能理解，好想回到以前的快乐，让那些乱七八糟的想法离我远远的，都一年多了，当初的症结就在于得了高血压，从此美好人生弃我而去，每天听到电视里脑溢血啦，中风啦，各种毛病，现在头晕头痛，我就感觉自己随时要发生状况了，就开始发病，心跳加快，心口刺痛，眩晕，肚子不舒服，手颤抖，唉，自救的书也一直在看，好了几天又发作，那些症状一来真无法想象这只是植物神经的作用，会那么强烈。

楼主土豪

其实昨天回程路上经历了这两天最强烈的一次发作，想睡睡不着，迷迷糊糊那种感觉，突然就开始很害怕，看东西有点吃力，一睁开眼睛就头晕，而且怕光，那时候刚好在服务区，两个膝盖发软，上厕所得扶着墙壁，在车上坐着也很不安。前后持续了一个小时，就跟我之前有一次突然脸色煞白，差点晕倒前的感觉一模一样。当时心想完呢了，吃了两条士力架喝了一瓶水也不管用，最后就在这种感觉中迷迷糊糊半睡半醒熬到目的地。下车刚好快天黑，看什么东西都觉得颜色不对。虽然我还不知道在这种情况下如何快速平复下来，但除了难受我也没有死有没抽搐没有晕倒，所以，大家学会接受吧，带着症状生活，实在扛不住就坐下或者躺下，人总会死亡，我们没法控制，尽量在死亡前过的好一些，要心存希望。现在，我左腿发麻，感觉血液流动的好快，也是挺害怕的，所以我这会正躺着，给大家分享一下我的感觉，但脚麻是每个人都会发生的嘛，等会就好了，不信试试看

我今天竟然和同事一起出来旅游了，天知道发作的时候那个恐怖，不知道今天能不能撑过去，头晕头痛，心慌脚软，

我今晚喝了差不多一打1664 今天抽了两包烟 还没死 真的没事

哥们，真有钱，保时捷车友会吧

真酷

有这样的成就什么的也就释然了，哥们儿别想太多

我又发作了 疲劳 整个人很低落 胸口堵得慌 昨晚趴着睡觉 今天起来座后肩跟脖子又痛伴随手脚发麻 这会又开始疑神疑鬼 低落一周了 这次估计没那么容易能鼓励自己了