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花了两天的时间把第一册看完了,关于六艺十式自我感觉基本上都能从第四式开始做,楼主没健过身,168体型中等柔韧性还可以,但书中说最好从一式开始练,但我总感觉前三式像是康复训练不像锻炼呢,求大神告知下都是怎么开始练的,从一式开始吗,还有进阶时是不是需要把上一式练上十天半个月再进阶就不费劲了呀……


IP属地:广东来自iPhone客户端1楼2016-05-09 19:29回复
    同上


    来自iPhone客户端2楼2016-05-09 20:25
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      最近我把我老婆拉起来练了 我发现前几式是为她准备的 哈哈


      7楼2016-05-09 20:53
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        很像王老大的小伙子


        8楼2016-05-09 21:07
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          请自己实践,估计水平引体和肩倒立深蹲就过不了


          来自iPhone客户端9楼2016-05-09 21:08
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