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回复：真心求教。。。。

踢足球！


跑步啊，我每晚都去操场跑步


有哑铃基本上就够了


东门跑到四把街


城关不是有健身房。


想健身的人，没那么多借口，健身本来就是一件孤独寂寞的事。


运动 饮食 睡眠 一样重要
不要抽烟喝酒熬夜
剧烈运动之前要热身、跑步是所有运动的基础...
我是校队的


爬山啊！！！


俯卧撑和仰卧起坐，先选其一做吧。例如仰卧或者俯卧。


从来不锻炼，夜夜一瓶二锅头，六块腹肌的路过


练成这个就够了，坚持半年。


克爬凤凰山😏😏


锻炼身体那个部位 延时？


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