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很多人由于工作性质易患上腰间盘突出等疾病，但是患上间盘这病在生活上给人们的影响是很大的，所以在患上腰间盘突出疾病时要如何锻炼呢，今天小编就为大家介绍一下。康复锻炼可以通过矫正姿势使腰部保持直立挺拔，减轻突出物对神经和脊髓的压迫，使症状减轻。但应注意不要运动过量，避免造成腰部损害，患者稍微感觉疲劳、不适就要休息，定制适当的运动量，不可参加剧烈的体育锻炼。其实使用梳理床可以达到很好的康复效果，因为它能有利于脊柱的挺拔，减小腰椎曲度，如果患者坚持使用梳理床进行康复会有良好的效果，而且小编温馨提示建议患者在日常生活中穿平底鞋。因为高跟鞋使患者重心前移，导致脊柱弯曲加大，增加腰部肌肉负担，而且睡硬板床也是很好的选择，可以减少椎间盘承受力。
梳理床不仅对于康复有很好的疗效，而且更适用于腰椎间盘突出治愈后的锻炼，对于腰椎间盘突出患者来说，虽然腰椎间盘突出已经治愈，但有些锻炼的项目还是受到限制。容易引发腰椎间盘突出症的运动最好不要参加。腰椎间盘突出症患者治愈后可以通过梳理床的配合进行运动。在陆地上的运动最好的要属跑步和跳绳了，能起到提高心肺功能，防止肥胖，强化肌肉力量的作用。跑步锻炼的目的是增进身体健康，跑步的时候鞋要选择底子后一点、软一点的，用跑鞋最好，可有效地和缓解脚着地时冲击力，减缓对腰椎间盘地震荡。