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求助！

长期精神压力大，紧张，睡眠不好，易怒，有什么好办法可以缓解的？求大神指点扯淡的就不要瞎白话了。。谢谢了


参加体育运动


2025-05-13 00:32:00
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同求


为什么压力大


运动少，运动多累的倒头就睡




脱离困境


拉屎


2025-05-13 00:26:00
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找中医看看


应该是肝阳上亢


吃香蕉，多溜达，不行晚上我陪你去公园


吃香蕉——富含镁，镁有缓解人精神、肌肉的作用有助眠的功效


做针灸试试，如是久了的，效果不太好。刚刚的效果很好。睡眠不好有类型肝郁型、焦躁型等等


硬了


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