你把这叫做茧，我把它叫做荣耀

看了好多帖子啊，各种减肥。夏天来了，是得保持身材。不过你们确定你们那样是瘦吗？一个不注意就死人的。只能说，健身先健脑。你可能会反驳我，说你不是健身的。那我就无话可说，你是因为显得你比较高才把头戴出门的？

dd.

依旧是老图。160斤，体脂11%的小肌霸。别问我为什么不拍脸。涨了一张娘炮脸不是我的错

dd

额

1. 吃减肥药体重掉了，但是你自己感觉你没瘦。
这特么的就是重点了，第一条就是重点，是不是觉得我很不按套路出牌？
我就是这么6。
现在市面上的减肥药100%的是减不掉脂肪的。有人会喷我，说我体重明明掉了。我只会回答一句：mdzz。那是你的shi没了，水分没了，但是脂肪依然在，所以你体重掉了但是看起来根本就没瘦。减肥药其实就是个排水+排泄的土豪版泻药，除了助消化，增加拉屎频率外。一点用都没有。你还不如去买江中牌小儿健胃消食片

2.节食减肥

每次看到这个我都是呵呵一笑。不过没什么，连楼主老妈也是这么觉得的。节食能减肥。
然而，节食除了降低你的新陈代谢率之外，并没有什么用。新陈代谢率越慢，瘦的越慢。相反，你想要瘦，就得把新陈代谢率提高。

顶

3.运动减肥。
这个看起来其实让人不能反驳，然而，这个才是最大的坑。比减肥药更大的坑。
我很瘦了，但是为什么我的马甲线不出来？为什么我体重明明很低，肚子上还有一层油？
因为你做有有氧运动的时候是先消耗肌肉，再消耗脂肪的。不是说你做有氧了脂肪就会减少。你前期可能会有比较明显的减脂感，但到达后期，肌肉量已经少到一个零界点，那你再想继续往下刷脂，基本是不可能。硬要往下刷，就是皮包骨（所以不要以为肌肉是没用的东西，人体是平衡的）

既然这些没人看，那你们就用你们的方式去减肥吧。减出个月经不调，面黄肌瘦可别来贴吧哭

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