各位健身的前辈我想求教下关于饮食方面的问题_健身吧

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来自Android客户端1楼2016-05-10 21:25回复

我现在读大一是体育专业的身高183 体重93千克

来自Android客户端3楼2016-05-10 21:27

现在的情况是腹部和胸部的赘肉较多我在大一上的时候开始去健身但是那个时候饮食没控制体重一个学期没下来

来自Android客户端4楼2016-05-10 21:29

需要锻炼指导点我

来自手机贴吧5楼2016-05-10 21:30

一个学期下来身体的力量有增加就是体重下不来想问下要三餐应该怎么吃

来自Android客户端7楼2016-05-10 21:33

有人吗

来自Android客户端8楼2016-05-10 21:39

减脂饮食上每餐控制在5-7层饱少油盐糖用粗粮代替米饭这些主食晚餐以低脂肉类和蔬菜为主加油健身上再有疑惑的可以加我好友

9楼2016-05-10 21:41

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