深蹲练弹跳吗【篮球吧】_百度贴吧

05月03日漏签0天

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深蹲练弹跳吗

只看楼主收藏回复

有人知道深蹲可以练弹跳不现在183高 95kg 勉强双手摸筐可是还是想着扣篮有大神知道吗

送TA礼物

来自iPhone客户端1楼2016-05-10 22:34回复

有人尝试过吗也可以告诉我怎么练一下弹跳

来自iPhone客户端2楼2016-05-10 22:36

来自iPhone客户端3楼2016-05-10 22:38

可能练的大腿的力量多点，练弹跳可以选择跳楼梯。但是要保证落地时没有声音

来自iPhone客户端5楼2016-05-10 23:25

收起回复

那幅画面

6楼2016-05-10 23:30

将墙壁撞了一个巨大的窟窿

8楼2016-05-10 23:41

把脚踝绷直，绷5分钟，每天一组到2组就可以

9楼2016-05-10 23:47

收起回复

183 95这么大的体重，还可以跳这么高，，佩服佩服

IP属地:陕西

来自Android客户端11楼2016-05-11 11:46

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