常念南无月光如来，南无药师琉璃光如来。不要担心，常念佛就好。很多地方有流通这部经的。你可以淘宝搜搜

抄写之前洗干净手，擦干净桌子

吃素，戒杀，戒色！不然抄了也没有用！

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不是买，是结缘，天悦明坊，里面有抄经流程的详细说明

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天悦名坊的很好，另外睡前求观音菩萨帮忙戒，念观音菩萨圣号1000遍，极度瞌睡也要念108遍，回向戒。

先去戒色吧

用手机下载喜马拉雅听书软件，搜索【寿康宝鉴】，戒邪淫，戒色，文昌帝训戒…每天听反复听。增加善知识长此以往 在潜意识里把那些邪念从脑子里挤出去。按我说的做你必定有收获我用十二年的惨痛经历总结的方法希望是你的捷径。我真心希望你可以走出邪淫找回属于你本该有的一切！

师兄去念楞言经四种清净明悔 ，对戒色，很管用