【交流讨论】┊05-11┊95大二学生，长高记录

现在早净167，目标176为时二年

事实上一个星期前就开始锻炼了，不过从现在开始记录

说一下营养吧，每天早上两个鸡蛋一瓶纯牛奶，晚上一个鸡蛋一瓶纯牛奶

锻炼:暂时是摸高，踢腿，引体向上，

一般下午，晚上锻炼。每天晚睡觉前发一天的锻炼的结果

在我们大学，180以上的随处可见，直到被170女生说我矮，才意识到自己是真的挺矮，所以现在非常渴望长高

可以吃半年的钙片

最近饭量真的特别大

，吃得再多总是很饿

楼主是属于晚发育的，直到现在都还在长。希望还是有的

各位早，今天7点半自然醒，久违的早起(昨晚11点半睡)。

5.12达成:摸高110 踢腿130 引体向上80

第三天，因为回家不在学校。摸高60，踢腿80。引体向上40,骑自行车40分钟

第4天，因为兼职的原因，基本在家没什么锻炼，骑车30分钟，摸高40，踢腿50。已经够累的，明早8点还要上班

再也不吃垃圾食品了。五分钟不到肚子就开始痛

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