我尝试的是哥本哈根减肥，有人说减掉的只是水分，体脂一点没少，这减肥法对身体伤害大，而且复食后反弹，这说法不置可否，起码先试过才知道真假。昨天第一天，去超市购置了头两天需要的食材，早上一杯黑咖，中午两煮鸡蛋一个番茄生吃，再加一盘菠菜，晚上煎牛排加烫生菜。总结昨天的感受，由于是第一天，早上没觉得饿，一杯咖啡下肚，到差不多10点多才有饿意，中午12点吃中饭，也能吃的饱饱的，下午干了半天的家务活，直忙到4点，休息了一会又出去买菜接儿子放学，回来做了好多好吃的，还买了个大西瓜，但这些都是给老公和儿子准备的，我的晚餐是牛排加生菜，听起来也很棒，哈哈。烧完饭已经7点了，由于怕晚上肚子饿，我饭前多喝了些水，吃的也是细嚼慢咽。吃完收拾盘子下楼逛了一圈散步，还好，一直到睡前才稍微有点饿，不管它直接睡了。对了，一日三餐按食谱吃的同时要多喝水，一天8杯柠檬水。

严格按照食谱减肥法，给谁都会瘦，减肥还是靠运动

今天第二天，早上一起床就觉得肚子好饿，忍着煮了白粥，喂完儿子我才冲的咖啡，黑咖真苦，像中药，昨天喝完有点想吐，今天小口喝还能忍受，接着打扫卫生送儿子上学，路上就感觉不太舒服，心慌手抖，还有点头晕，有点像低血糖的症状，回到家就猛灌了两杯柠檬水，趴桌子上休息一会，现在感觉好些了。

平时不太喝水的我，现在狂喝水，就是老觉得口干，饿的心慌慌，还好快到点了，准备中饭去

终于可以吃了，火腿微波炉热了下味道很好吃，就是有点咸，酸奶也是最爱啊