跑步也有一年多时间了，结果上上个月去爬山，下山后跑步就觉得左膝痛，一周后转为酸软，上个月21号去医院拍核磁，说是骨髓水肿。这个月月初没啥感觉了，就报了5月22号的半程马拉松。结果这几天又觉得左膝酸软痛，现在距离受伤将近两个月了。我想问问吧友们我是不是最好不要去跑半马了？还有这个要怎么恢复，跑个三五公里有影响吗？