谁有治疗失眠的好办法啊？？？

如题，老妈失眠严重，晚上经常睡不着觉。哪位好吧友有好的方法，让睡眠好点。谢谢。。。

我妈也是。唉。可能是因为更年期吧。

去问问医生啊

有没有到更年期的阶段俺妈更年期就这样

药店买酸枣仁泡水喝管用没副作用

可以吃褪黑素试试，药店有卖的，褪黑素本身属于激素，但是人体也能分泌这个。
或者山枣仁煮水喝

百合跟枣仁都是镇静安神的吧

买点玛咖片吃吃，我妈也是睡不着，给他买了盒睡得挺好的，声明一点我不是做广告哈，我也不卖玛咖，我是在药店买的

晚上睡觉前喝杯热牛奶买点薏米百合多熬粥喝！

核桃板，泡水喝，安神治失眠

喝点奶粉

某宝有卖五味子，刺五加的，这两种中药材，买回来泡水喝，里面加上几块冰糖，效果还是不错的。也不贵，当茶水喝就行了！

顽固失眠还是要针灸中药效果好

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