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求老吧友聊下早餐问题

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我前天查出空腹血糖6.93.现在自己在控制，还没有做糖耐。
可是让我非常头疼的是我早餐不知道吃什么了
中餐和晚餐还好说早餐因为没时间做只能在外面吃
求指导
1楼2016-05-13 17:22回复
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    2楼2016-05-13 17:23
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      3楼2016-05-13 17:23
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        4楼2016-05-13 17:23
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          5楼2016-05-13 17:23
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            6楼2016-05-13 17:23
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              说明昨天晚上吃的多了
              7楼2016-05-13 17:26
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                早餐可以吃个茶蛋或者素包，喝碗豆浆。
                来自Android客户端8楼2016-05-13 17:29
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                  鸡蛋素包和豆浆应该比较好吧。
                  来自Android客户端9楼2016-05-13 17:30
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                    不要喝粥，豆浆牛奶可以。
                    来自Android客户端12楼2016-05-13 18:01
                    收起回复
                      空腹还好，开始注意了。饮食不要太去计较，避免垃圾食品。晚饭才是重点，面食控制。
                      IP属地:山东13楼2016-05-13 18:18
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                        疏通经络，尽量不要走西药路线，你只是血糖异常，恢复的可能性很大
                        IP属地:山东14楼2016-05-13 18:19
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                          豆制品吃的时候要看自己是否尿酸高，尿酸高的话不能吃豆制品
                          来自Android客户端15楼2016-05-14 14:00
                          收起回复
                            早餐千万不能吃稀饭，吃粥吸收的快，血糖上升的也快。
                            IP属地:吉林本楼含有高级字体16楼2016-05-15 17:18
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                              去买燕麦嘛~用无糖脱脂奶粉热水一冲就好了~或者牛奶煮好倒进燕麦里就可以吃了，很快啊。。。
                              IP属地:云南17楼2016-05-16 16:39
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