我从去年6月开始跳健身操，先跳了半个月的赵奕然，半个月的小红帽，减了6斤，后来停了大概半个多月，从7月底开始跳的pump04，到9月底，一共减了20斤，现在的体重是62，后来就没跳了，从今年3月开始我又开始跳了，不过跳的是work it out 系列，因为我太喜欢那个教练啦，但是大部分都是跳两天停四天左右，所以一共跳的时间不长，是不是间隔时间太长了导致没用？？我到现在一斤也没掉我也是跳操过来的所以我不急，但是不是真的像同学说的那样，我刚开始跳操瘦了，然后身体开启了自我保护模式，所以跳操没用了呀