我是一个脊髓损伤患者，车祸倒至我颈椎损伤水肿压迫颈椎神经，当时始脖子以下都不能动，在沟里躺了一晚上第二天才叫到路人把我救起，在医院专家建议保守治疗，消除了水肿，差几个月就两年了，现在免强能鸭子走，走不远还忒慢，身上没力气手脚还不怎么听使唤，走路迈每一步都得憋气用全身力气，因为身体太久没有活动筋变紧了，每天锻炼锻炼感觉筋松点儿，到了晚上明显感觉筋在缩还伴着全身疼痛，请教各位老师给指点指点，拜托了各位