我才23，初二在损友的引诱下，第一次手淫，之后就一发不可收拾，那时候还小不懂，总是听他们说无害！！！现在我经常感到肾空空的，晚上还尿频， 人多的时候还会感到自卑不安， 融不到集体中去， 虽然现在表面看起来没什么，但我知道我身体已经有很大的隐患了。。。我不要这样一辈子……我现在把所有的不健康的视频。现在已戒色好几天了。
我时常感觉精神萎靡不振，一上课就想睡觉，很累，记忆力差了。 我就想想问问前辈们，我应该怎么样做？