前辈们，【跑步吧】

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本人身高175，体重180，现在每天晚上跑7.5公里左右，五十多分钟慢跑，已经跑十天了，想问一下我应该怎么跑，是跑几天休几天？？还是一直跑，，。如果要休息应该几天一休？

送TA礼物

来自Android客户端1楼2016-05-18 08:48回复

有人指点一下吗

来自Android客户端2楼2016-05-21 00:10

每天消耗700卡，是切莫意思？一斤多少卡？

来自Android客户端3楼2016-05-21 00:11

收起回复

跑2休1

IP属地:上海

来自iPhone客户端6楼2016-05-21 01:49

前辈们。我跑了28天了，今天上称瘦了7斤，可是为什么我感觉我肚子并没有小，衣服也没送，感觉没瘦呢

来自Android客户端7楼2016-06-06 23:19

我跟你跑的几乎一样，一星期休息两天这样，

IP属地:福建

来自Android客户端9楼2016-06-06 23:37

基数那么大，跑两天休息一天吧，你要是真的玩命跑，短期可能觉得没什么，一个月后你的膝盖就有感觉了

IP属地:云南

来自Android客户端10楼2016-06-06 23:55

收起回复

加油

IP属地:浙江

来自Android客户端13楼2016-06-07 23:41

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