看了圣多纳释放法已经一个多月了，同时看了莱斯特的全套，我渴望挣脱自己的思想的束缚，想摆脱自己很多限制性的念头，渴望到达自由的彼岸。这是我很强烈的目标。
一开始的感觉就是从自己的一个情况会顿悟出来，然后转入到另一个情况，有抵触情绪会产生，丰盛之书里提到的失控怪圈，确实有时候会掉进去，而且没有答案，答案是空的。
在看了终极真理，终极自由之路后，遇到了一个追求真我的渴望，我其中遇到的问题有：第一个问题：把真实世界看成是虚幻的，在这个情况里自己特别的纠结，明明是真真实实的世界，要想象成虚幻的世界，好矛盾，通不了，后来进群看了一位平凡人的解脱之路之后明白真实世界就是真实世界，现象和本质对等起来看到的世界是真实的世界，可以对象化的世界，而真我的世界是跟宇宙一样的世界，跟我们不是同一个世界，是虚幻的世界，硬是要把另一个虚幻的世界强加到真实的世界，只会产生矛盾和痛苦。第二个问题：还有追求真我的欲望，会被带着进去一定要去追求这个真我，欲望越大就越抵触，突然某个时候看了贴吧的文章后，意识到要停止追求真我，方向追求真我的欲望，真我与我同在。
此外把大脑比喻成一个电脑，念头情绪，都像是CPU的各种数据一样，你看那念头、情绪，来来去去、绽放、破碎，你如果不去认同它就是你，那么它就只是一堆存放在意识库中的数据而已。那么，当你站在它的后面，看它表演、流动、溃散，就像看电影一样的轻松
把这些念头情绪意识都放在真我的这个背景中，我们站着背景后面看，任它自由的来去、表演、流动、溃散，这就像一场梦，清醒的梦。我们平时晚上做梦，现在清醒的时候也做梦，人生就像梦一场，真就如一首歌一样，一场游戏一场梦。我非常肯定这就是我的入门，我觉醒了，我要持续的释放我的限制性念头，把限制性的念头情绪都放入到我的背景中去，持续释放，任它来去，看他表演流动，溃散。