早餐:桃酥2块.2块光酥饼
午餐:土豆烧牛肉一些，土豆多一点，咖啡一杯

运动50分钟单车

第二天:
早餐:桃酥2块，一个鸡蛋，一盒牛奶
午餐:一个玉米三明治

饮料:维生c+冰糖雪梨

目标计划

昨天时间太闲差点没hold住，想想这个月的目标也就坚持了

第三天:
体重:69.8
昨天居然只降0.3kg
早餐:8点一杯牛奶，11点15吃的一个肉包
午餐:牛肉砂锅米线一碗，炸土豆粉条小碗，酸梅汁一杯
今天逛街吃多了点，但是还好,本来要去必胜客的被我拒绝了，加油

运动:逛街

今天午睡了觉得比没睡还困

第四天:
体重69.8
昨天没降体重，可能mc来了就平台，这两天不称体重了，mc来了再再称吧，可幸的是没有bm，真好
早餐:9点左右南瓜鸡蛋三明治一个，几块曲奇饼（小的）
午餐:阿宽麻辣面皮一碗（105克）尝尝鲜，应该不吃其他了

面皮真好吃，而且不是油炸的

之前面皮是10点吃的，中午吃的烧排骨一碗骨头有点多，一点空心菜，半小碗自制酸奶

有点难坚持啊，闲的，加油，最少坚持半个月才能习惯的，看见泡泡面也继续坚持加油

第五天:
体重69.2
体重降了，坚持下去就会有收获的，加油，今天吃饱了点，明天不吃凉皮了，歇一歇，虽然很好吃啊，这两天会mc吧，饮食不变，换成红糖水就好
早餐:10点左右吃的一个鸡蛋，半盒酸奶，一盒牛奶，几片曲奇饼，10:30吃的阿宽面皮
午餐:一会看看想不想吃，吃了会来更新