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问个问题哈

保加利亚深蹲，怎么能站稳呢？
每次做这个动作感觉都要晃到地上


二楼id: wisteria_xsm 有互粉的小伙伴嘛一起加油


id：李小札


id：曼哈顿模拟人


ID抹茶骑士


e你要穿鞋子运动，然后一只脚，蹲在凳子上蹲在凳子上要稳


可以扶个椅子什么的


屁股往后坐，抬头挺胸


目视前方，别走神


如果实在不行说明你腿部缺乏锻炼


前期让男票扶着就好了


练核心吧，核心练好干啥都稳，顺便练之前先练一组综合热身，然后实在稳不了，你就先扶着桌子，练着练着就稳了。。。


ID牛头尊


吧友们训练强度很大啊～一下掉出第一页了还有一起努力的小伙伴嘛～互相关注，加油打气


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