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任何人都可以从100米到10000米

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来自Android客户端1楼2016-05-20 15:31回复
    先发下一张图吧
    来自Android客户端4楼2016-05-20 15:33
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      先说说，为啥要跑步吧:以前我是一个超过100米就跑的人，没想到大一上学期，也就是2015年末，学校要求女生跑1600
      来自Android客户端6楼2016-05-20 15:35
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        从来没跑过四圈的人，你们懂得
        来自Android客户端7楼2016-05-20 15:36
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          这学期，在一个明媚的上午，我和室友出来打乒乓球，无聊时，便和一位朋友，聊了起来
          来自Android客户端8楼2016-05-20 15:37
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            他是一个211体育专业的，一米九的个，自然你们又懂了，我看看自己，158还胖，还天天吃超多，还有痘，还不动
            来自Android客户端9楼2016-05-20 15:40
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              于是我就问了他该怎样减肥，想必大家都有过这样，他告诉我可以有氧慢跑，四十分钟以上，于是我就这样开始了运动之旅
              来自Android客户端10楼2016-05-20 15:42
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                这是第一次
                来自Android客户端11楼2016-05-20 15:42
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                  真是初生牛犊不怕虎啊，第一次就六公里，之后几天，我都是这样，没少过六公里，那一个多星期，走路疼，躺着疼，呼吸都疼，全身没哪处不疼
                  来自Android客户端12楼2016-05-20 15:45
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                    来自Android客户端13楼2016-05-20 15:46
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                      什么让我坚持呢，说实话没啥情伤，没啥讽刺，没啥暗恋，就是我觉得我不能放任自己这样子了
                      来自Android客户端14楼2016-05-20 15:49
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                        我会天天把截图给他看，好激励我自己，毕竟人家专业啊，所以给伙伴的第一条建议就是:下定决心 ，从力所能及跑起，刚开始找一个能指导你的人
                        来自Android客户端15楼2016-05-20 15:51
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                          就这样慢慢的，我发现不能太操之过急，于是啊，我就又跑回六公里，到现在我也没再跑十公里
                          来自Android客户端16楼2016-05-20 15:53
                          收起回复
                            来自Android客户端17楼2016-05-20 15:54
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                              可能我基数不大，所以强调基数大的盆友一定不能上来就是几公里，伤膝盖啊，要做好前后拉伸，虽然到现在我也不怎么拉
                              来自Android客户端18楼2016-05-20 15:56
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