我自己本身也才25岁，都说本命年是一个不顺利的一年，我在这一年也真真切切的碰到了我最最最艰难的一道关卡，唉，年纪轻轻的就得了腰突，腰5骶1膨突，然后是腰椎的生理曲度消失，脊椎有点畸形侧弯，唉，总之各种的不顺的，最后甚至化验得知b27阳性，那个时候，那瞬间我觉得我真的到了末日的地步，强直性脊柱炎了竟然，这个可是不治之症可以说是，我那个时候可以说整个人都是混混沌沌的，维持了相当的一段时间才渐渐的恢复起来的，现在，我就以自己身上发生的点滴，会一点一点分享出来，希望传递的是一点点正能量，虽然此时的我还没有真正的康复，不过我是一个腰斗士，我对自己接下来的生活是充满了信心的，我坚信自己并不会一直这么下去的，我可以通过一切改善自己的方法，只要能够让这个腰疾除掉。

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我自己其实也是学医的，学的是医学检验这个专业，本身说实话，和大家一样，在我去年十一月27号刚刚身体传来痛的感觉时，我也把它当作了只是普通的腰肌劳损，也是因为占了点地理优势吧！膏药，也是及时的有贴，可是却一直作用不大，而后在一个月左右，我还去拍了片，那时候拍片医生看我年纪，也只是以为是腰肌劳损无疑，而后的症状一直没有减轻，可以说接下来的日子里，我一直陆陆续续的做一些检查和治疗，我有吃药，有推拿，有针灸，也有牵引，各种的各种，我都尝试了，可是效果一直不大，到了大概四个月时间左右，我一次去医院下决心做了核磁共振。才得知自己年纪轻轻，竟然是腰突，虽然情况还不算严重，可是我既然得了这种很难康复，就算康复了也很容易的病，心情就顿时差的不能再差了，而后，因为自己专业的特点，我就去做了强直性脊柱炎的检查，没有想到的是结果呈阳性，那时候我心里就在想，老天爷还真的是待我不薄啊，祸不单行啊，真的是惊喜一个接着一个来啊，那时候开始我几乎就开始了天天的锻炼，因为在之前，我就各种的百度，也看了相关的很多书面资料，可以说，到了后面，我们都将差不多对腰突这个病了解的很透彻了，我也是在这个过程中，看到了不少的大神分享各自的见解和自己的经历，甚至有几个是通过保守治疗和锻炼得到了康复的，看到了他们给与的信息，让我才对这个病不再那么的害怕，是的，不得不说，在这种生病却不知去向的时候，多看一些大神们分享的东西，是一个很好的放松自己学习知识鼓励自己的过程，很好的让紧张的神经得到休息。很好的让本来没多大的信心重新的加强，是啊！如今，我也希望我能做这样的一个角色，通过自己的亲身经历，讲述自己的每天得情况，希望那些像曾经的我一样的你们看到时别轻易讲放弃，甚至轻生，要告诉自己，没有什么大不了，只要敢于正视，只要坚持付出，一定就会有收获，一定就会有改变，实现康复也不是不可能的，加油吧！

出来了，今天的锻炼还有二十分钟打算结束了就，一会呢再去洗个热水澡舒服一下，今天还是按照昨天的标准，倒走锻炼前先进行了半个小时的拉筋放松腰部的锻炼，这样会更加好对自己的腰部，今天后来边在倒走过程中，去翻看了腰斗士的空间，里面写满了对腰突的讲解分析，还有动作剖析，我当初也是在一次机缘巧合当中才有了他的QQ号，说实话，看了他里面的东西，对我意义更大的不是哪些讲解，也不是那些建议的动作，而是他的成功，因为是他的的确确证明了腰突通过锻炼是可以恢复的，他是锻炼了一年半的时间实现了康复，而他最初的症状可以说虽然还没有脱出，可是在突出里面已经不算轻了，而我现在的情况来看，无疑是他更加的严重一点，也因此，他的存在让我明白了我这条路有坚持下去的必要，锻炼对每个腰突患者应该都是有一定好处的，而哪些动作适合自己也是要自己去发现和尝试，我因为有了许多大神的陪伴，才让自己也走上了锻炼这条不归路吧！是的，我打算一直走下去，并没有回头的想法，我坚信一定可以走到底，腰斗士通过一年半实现康复，而我自己呢，我再过几天就到了半年，现在的感觉整体来说算不得好，虽然左腿的放射性疼痛不明显，不过我知道压迫的情况依然存在，而我的腰中一直存在着酸痛，尤其是早上睡了一觉后，那种肌肉硬硬的感觉尤其的明显，现在的状态虽然和以前有所不同，不过却依然无法让我松口气，也因此，我不会就此停下，我会继续锻炼下去，今天的倒走就快要结束了，明天会继续，希望在未来的有一天里能够实现康复，拜托那一天早一点到来吧！加油了，晚安！

我发现这里的人果然要多上好多，我以前是在腰突贴吧上分享自己的一些经历的，后来才知道以前真的学习到一点东西是这里，那里人挺少，不过我也是希望有个窗口能够让我一吐为快，所以因此哪怕人少我也依然会坚持，原本想用自己的一些了解和一点点皮毛知识想能够对一些病友提供一些见解和帮助，不过可能自己更多的是想讲讲一些心情和鼓励的话把，渐渐的重心还是变成了心灵鸡汤版本，也因此，我想以后更多的就是分享自己的一点一滴，今天上面也写到了腰斗士的一些东西，他的的确确是一个大神，很多见解堪比专业医生，如果有需要我就给QQ号，说实话，在整个半年的经历中，我更多的是想多看见一些通过自身的努力和保守治疗达到最终的康复的，真心希望腰突是的的确确去锻炼就能够康复的，我一定会加油，朝这个目标前进！

不知道是因为天气转好的缘故还是坚持锻炼终有回报，我今天身体感觉好像舒服多了要，腰部肌肉的酸感没有以前那么强烈，希望不是错觉吧！中午打了个把小时的双扣，去打时候心里还是充满了紧张，腰带也是戴着的，不过现在的感觉还不错，酸感并不是没有，但是没有以前那么的强烈吧！嗯，现在正在小量的运动中！

今天的天气的确不错，温度也回升，小伙伴们，多出来走走，有益身心的，我是没有办法，在上班，希望下午能够空一点，让我有多一点的时间扭扭腰，舒缓一下！

晚饭已经吃好，不过感觉怪怪的，也就在昨天，我开始加入了一个以前做后来放弃的一个动作，就是屈膝硬拉，我不知道这个动作对于腰突的人来说到底可不可以说，今天感觉左边压迫神经明显了感觉，属于动作大一点就能够感觉的出来，奇怪，难道这个动作有害？今晚的运动也减少适当，第一，四肢拉筋后有点酸，第二，就每过一周可以允许自己减轻一点负担，劳逸结合嘛！这也是保护自己的一种方法吧！其实今天一直反复想着一句话，也是许多大神讲过的，腰突我们不要想着是一种多么折磨人的病，不要怨天尤人，而要去把它当作是老天送给我们特殊的礼物，因为它我们才能明白健康的重要，才会看重身体，周而复始的开始锻炼，保健起来，最后身强体壮，意志力也好，对于自己，将是一个全方面的提升，是啊！这样想想，是不是不仅不会觉得烦恼失落，还会有一种跃跃欲试，充满希望的感觉，是的，有时候，看待一件事不能单一的去观察，也许换一个角度，换一种思路，结果就会截然不同，我现在正在消化过程中，一会七点二十左右，准时开始！

为什么会这样，很不爽，因为自己的一次判断失误吗？本来虽然没有太大进展，可是起码也保持在那根线上了，而现在呢！因为自己新的一次尝试，既然又打回原形了？这次的屈膝硬拉宣告结束。我不会在腰还没有好的时候做这个动作了，现在我的感觉就变成了左腿的屁股和腿一直酸酸的，竟然是一直酸酸的，以前没有过这种情况的，唉，心情很不爽，为什么会这样啊！我已经那么不幸了，现在还要给我开这种玩笑，有意思吗？为什么会这样，唉，今天本来挺困的，说实话，好想就这样停下来赶紧洗漱睡觉去，唉，自从得了这个病以后，我每次晚上都是争分夺秒的锻炼。我的生活就变得这么规规矩矩，我不想一直这样。我想过我自己的生活，我想出去走走，想看看外面，现在连这点要求都成了奢望了吗？唉，坚持倒走中！

没广告，真好，共勉吧

b27阳性是什么意思

楼主是强直还是腰突？？

三年半了，感慨时间过得太快，如今的我再看过去的自己，就不会那么的不淡定了～