减肥在你的饮食方面很重要 要减肥的宝贝要合理安排自己的饮食情况 你早上就是吃有营养的 不要太油腻 主食就放在中午吃 晚上吃清淡点 吃点蔬菜 水果 你晚上消化的不多 每天尽量多喝水 然后运动运动 把脂肪排泄出来
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