基础代谢低怎么办啊？求教！【男人减肥吧】

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减肥坚持快一个月了，掉了快20斤，今天测的基础代谢，发现非常低，低于正常水平，这该怎么办才好？求教！

送TA礼物

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来自Android客户端1楼2016-05-21 21:23回复

楼主之前为了减快点，节食了一段时间，一天就一顿，其他就吃点水果，持续了大概两周，后来三餐都吃了

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来自Android客户端2楼2016-05-21 21:26

楼主原来204斤，180高，现在185，周一到周五一天十圈，周末20～30圈，无氧运动偶尔做做

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来自Android客户端3楼2016-05-21 21:30

猛吃一顿，然后再这样减。

来自Android客户端4楼2016-05-21 21:30

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来自Android客户端5楼2016-05-21 21:33

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别沉啊！

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来自Android客户端6楼2016-05-22 14:57

千万别猛吃、加强锻炼、吃丰富蛋白质含量的食物，晚饭尽量别太晚吃、改为一天4餐（少吃多餐）反正我晚饭不吃，楼主看着办

来自iPhone客户端7楼2016-05-24 04:03

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