首先，我是来忏悔的。周五周六没跑步，周六跟两个哥哥打了两个小时羽毛球，酣畅淋漓（其实是被虐得体无完肤），晚上去海底捞庆祝了一下，周日腰疼手疼腿疼屁股疼，疼的不要不要的，在宿舍睡了一天。
今天早上一称体重，傻眼了。直接回到跑步前了。。。。。
然后，立贴为证，我要重新改邪归正！！！！
每周跑步4-5次，每天上来打卡！！
【为悲剧不再重演】