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蛙举腿和直举腿动作有啥区别吗？！还分开两式？

送TA礼物

IP属地:重庆

来自Android客户端1楼2016-05-23 11:27回复

蛙举腿是。较低负荷的向心收缩，较高负荷的离心收缩。对于腿伸不直的人，在动作高点把腿用力伸直，也有助锻炼柔韧性。
如果柔韧和力量没什么问题，其实可以直接直举腿。

2楼2016-05-23 13:52

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是冬日的阳觉

3楼2016-05-24 02:34

老了无味溺

5楼2016-05-24 02:39

相比标准举腿，上升部分简单。

IP属地:江苏

来自Android客户端7楼2016-05-24 07:38

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楼上正解

IP属地:广东

来自Android客户端8楼2016-05-24 08:34

更好地进步把毕竟饭要一口一口吃

来自Android客户端9楼2016-05-27 11:22

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