人抵抗不了生老病死，拒绝不了衰老。年轻时的不知疲倦，活力四射，人到中年的身体臃肿，挺拔的身材不见，这似乎是一个必经的规律。我们不能抗拒老去，但我们可以使自己的衰退得慢一些，生活品质好一些！年轻时，人体的关节充满弹性，关节缝较大，关节润滑液充斥其中，充满弹性。随着时间的推移，关节缝隙开始闭合，循环系统受阻，关节活动范围变小，身高也开始负增长，甚至会出现驼背现象。一棵大树，将树杆用铅丝拧紧，将无法正常传递营养，树会慢慢衰竭。人的关节闭塞，循环系统不好，也会因营养缺失而衰老。再次，随着年龄的增长，小腹的部位会越来越大，尤其是生过小孩的妇女，这是内脏衰退的标志，因为内脏置于人体内，无法有效运动到这一块，内脏间的肌腱组织日趋衰退，拉力减弱，由于地球引力作用，当大于内脏间肌腱的拉力时，则内脏开始下坠，如果能够锻炼到内脏，使内脏提坠翻滚，有效增强肌腱拉力，则内脏会越来越健康，同时内脏上到横膈膜，下 到睾丸，都是跟内脏链接的，经常运动内脏，健康则无处不在！