因为没有目标，所以没有坚持的信念，没有行动的章法，先定立目标再谈其它。
理想目标体重：49kg。
2016年11月30日前，体重达到50kg
2016年8月31日前，体重达到55kg
2016年6月30日前，体重达到62kg
现年龄28周岁，身高166，体重68.2kg，三天一记录。