宝宝不爱吃饭，可不能全怪自家孩子不懂事，多半还得怪父母！
1.父母的错误行为所致
（1）食物添加混乱
过早添加不利于宝宝咀嚼的食物，会让宝宝不能充分享受进食的乐趣，不良的进食体验可能导致宝宝将来厌食。正确的添加辅食应该是：
·由稀到稠，比如：米汤→米糊→稠粥→软饭
·由细到粗，比如：菜汁→菜泥→碎菜→菜叶片→菜茎
·由单一到多样
此外，有些家长过早地给宝宝吃盐等重口味的食物，导致宝宝的味觉受到伤害，今后不易接受清淡的食物。
（2）放任孩子乱吃水果、零食
两餐之间放任孩子乱吃水果、零食，会导致孩子血液中血糖含量过高，在吃正餐的时候已经饱了，长此以往，形成恶性循环。
（3）根据家长自己的喜好决定宝宝的饮食
成人和孩子不论在营养需求还是口味上，都是有所区别的，家长要多注意学习儿童营养方面的知识，或者征求孩子的意见。
此外，再好吃的食物吃久了也会腻，不要在一段时间内给宝宝吃同一种食物。
（4）家长自身就有不健康的饮食习惯：
某些家长经常当着孩子的面喝饮料、吃零食，就容易造成孩子喜欢吃这些食物，而对正餐失去兴趣。
还有些家长在用餐时间没有避免孩子看电视或玩游戏，孩子边吃边玩，不能把心思放在吃饭上。
（5）对宝宝的食量期待过高：
其实孩子饿不饿、有没有吃饱，他自己是有感知的，如果孩子实在不饿，就不要强迫给他吃。也不要让孩子感觉吃饭是一种任务：通过劝说、奖励或强制手段，结果适得其反。

2.宝宝的身体原因所致
（1）突发疾病
如果孩子平时吃饭还不错，但突然变得不爱吃饭了，那就要考虑孩子是不是生病了。孩子有慢性胃炎、肠炎、睡眠不足等问题，都可导致消化功能紊乱，而致厌食。
一旦发现宝宝身体有异常，比如发烧、腹泻、恶心等，应及时带宝宝去医院。
（2）体内缺乏某些营养物质
缺锌会使宝宝的味觉敏感度明显下降，使食欲大减。对怀疑缺锌的儿童补锌1周后，如果食欲增加，就证明孩子确实缺锌；如果无效，说明孩子的厌食与缺锌无关，应另外寻找原因。
另外缺钙、缺铁、B族维生素不足等也会导致儿童厌食。
（3）)铅中毒
现在大气污染、尾气排放严重，孩子很容易通过呼吸道吸入铅，且儿童的玩具、爆米花等食物中也含铅，长期接触、食用，也易导致孩子铅中毒。铅中毒可引起儿童厌食、呕吐、腹痛等，所以儿童厌食也要警惕铅中毒。
提醒：不论是幼儿期还是青春期的孩子，正处于生长发育的旺盛阶段，如果长期不正经吃饭，必然严重影响孩子的生长发育。
长期厌食、挑食的孩子，往往面黄肌瘦、皮肤干燥、精神萎靡不振、容易贫血，身材比同龄孩子矮小，还有的性情孤僻、执拗、任性、喜怒无常。

孩子不爱吃饭，家长怎么办?
1. 带孩子到医院进行全面检查，排除病因
·对于缺锌或铅中毒的患儿，可给予相应的治疗如补锌、驱铅等；
·对于消化功能不良、脾胃虚弱的患儿，可给予促进胃动力、健脾开胃等的药物，以消除食滞、促进胃排空。
如果孩子合并其他身体疾病，也要采取相应的处理。
2.放松心态、避免强迫
家长在引导孩子吃饭的时候，不要威胁或者哄骗，更不要强迫孩子吃某种食物。在中国，经常会出现一大家子人追着一个孩子吃饭的场景，这会让孩子感觉自己在吃饭这件事上会被大家重视，逆反心理下会故意不吃饭。
3.饥饿疗法
有些家长喜欢先把孩子喂饱了再吃饭，但有时宝宝或许真的还不饿。建议先让宝宝坐在餐桌旁，看着大人吃，大人吃得津津有味，孩子条件反射，就会激发他的食欲，这时再给他喂饭，就会顺利得多。
如果孩子就是不肯吃，可以告诫孩子，如果这顿饭不吃，只能等到下顿再吃了，而且两餐之间不允许吃零食。
适度的饥饿反而有利于孩子胃肠排空，产生饥饿感，从而激发食欲。同时，通过适度的饥饿疗法也能够培养孩子良好的饮食习惯，纠正因不良饮食行为引起的厌食、挑食。

4.让孩子参与食物的制作过程
让宝宝和家长一起做饭，也是调动宝宝食欲的一种重要方式。因为做出的饭菜是自己的劳动成果，宝宝不仅会对饭菜产生好感，甚至还想督促他人品尝自己的“杰作”。
5.善用游戏及小故事
适当采取游戏“战术”：根据宝宝的喜好做游戏，是增进他与食物之间亲切感非常好的方式之一。如果宝宝特别喜欢某个卡通形象，那就可以用它来讲一些吃饭相关的小故事，鼓励宝宝多吃饭菜。
6.提升烹饪技术
宝宝吃的饭菜，最好花色品种要多样化，注意食物种类、口味、形状和荤素搭配，唤起孩子对食物的热情。如果孩子不喜欢吃炒的，可以试试清蒸；还可以把食物摆成宝宝喜欢的卡通形象，孩子是拒绝不了可爱的造型的。
7.增加孩子运动量
现在的孩子的户外活动少、消耗少，自然就不容易产生饥饿感。适当带孩子多做一些活动，可促进儿童的新陈代谢，孩子有饥饿感，才会“饥不择食”。
但饭前活动量也不宜过大，以免过度兴奋、安静不下来而影响食欲。
家长对孩子的影响是潜移默化的，有些家长们在抱怨孩子厌食的时候，真的应该反思一下，孩子的这些“臭毛病”或许是你们自身的错误行为导致的。

宝宝不爱吃饭，如果长期的话，有可能是出现缺锌的问题了，可以尝试下新稀宝片儿童装，新稀宝片是补锌的。 一般孩子不爱吃饭 ，常见的问题就是缺锌引起。适当地补锌是有助于改善儿童厌食 挑食的毛病的，建议你在饭前给孩子。