第四章：知梦
随着我们对清明梦现象了解的深入，会接受到越来越多的新的名词，这些名词描述了在体验清明梦中的特殊场景或者奇特概念。我们在引用这些名词的时候会尽量指明其出处，不过由于这些信息多来源于网络，难免有疏漏和差错。如果你发现了这些问题，或者对我们的叙述有歧义，欢迎与我们取得联系。
一、梦的觉醒
掌握清明梦的关键问题就是要让自己能在梦境中意识到自己正在做梦，我们把这个觉醒的过程称为知梦。这个看似简单的道理实际上却远没有字面上理解的那样容易，在经过一定时间的训练之后，多数人应该会有几次清明梦的体验。不过，只要体验过之后，就会明白，要保持这种知梦状态的稳定和长久是非常困难的。
很庆幸的是，我们能够掌握汉语这种优秀而美丽的语言，通过简简单单几个字，就可以将一个复杂的概念描述清楚，这在其它语言，特别是拼音类语言中是难以想像的。比如“知道”一词，有通天之道、晓地之理，明人之心，了世之情的意思。这是一种只可意会，不可言传的境界，知道了就是知道了，不知道的话就是用再多的文字来描述，也很难讲明白。
知梦一词也是如此，虽然字面意思很明白，但如果没有亲身体验过这种现象，是很难真正理解这种感受的。当我们在睡梦中猛然觉醒，意识到自己身处梦境时，会有一种极其强烈的震撼感和一种豁然开朗般的清明体验。这种感受会给梦者带来猛烈的意识冲击和巨大的困扰，从而会有极强的兴奋、震惊或者激动甚至恐惧的情绪产生。
产生这些情绪的主要原因就是来自于我们对清明梦的不了解，未知而神秘的现象会让我们困惑甚至惧怕，但强烈的兴奋感以及巨大的意识冲击又会让我们对这种现象充满好奇。在我们有了多次的体验之后，静下心来，就会发现，这些体验中，清明往往多于困惑，兴奋通常多于恐惧，这些前所未有的体验远比我们原本想像中的有趣很多。
在上一章中我们讲到，要体验清明梦这一现象，必须保持对梦的关注，以及养成回忆和记录梦境的习惯。当我们终于能够从梦中觉醒，激动之情难以言表的时候就会发现，这种体验往往会像昙花一现，精彩却极其短暂，也许只能保持几秒钟的时间，远没有想像中的容易掌握。要做到对清明梦的游刃有余，看来还不是那么简单的，并不是说知道了，就是“知道”了。
二、知梦的种类
虽然经过多年的摸索，目前已经有了许多不同流派的清明梦训练方法，但正如上一章中所讲的那样，时刻保持对梦的关注是任何技巧生效的前提。清明梦在本质上是一种心灵的旅程，心中有梦，方可处处有梦；心中无梦，则不光是清明梦，连普通梦也会逐渐远离。反过来讲，不管是清明梦还是普通梦，都是我们当下心理状态的呈现与投射。
如果在经过一段时间的对梦的回忆与记录训练之后，并没有能够获得哪怕一次的清明梦体验，那么我们可能需要换一种方法来培养清明梦的种子。但不论使用任何方法和技巧，坚持对梦境的回忆和记录都是一个非常好的习惯，如果精力有限，不能时刻记录梦境，那么至少也要保持对梦的关注和回忆。
通常意义上来讲，知梦是一个在普通的梦境中突然觉醒，并意识到自己身处梦境的过程。但在实际的训练过程中，多数人会发现要培养成能够在睡梦中经常性的觉醒，并保持清醒状态是比较困难的，实际上这种知梦的过程是所有清明梦训练方法中起点较高的一种。幸运的是，并不是只有这么一种方法能让人们体验清明梦，相反的，还有许多完全不同的技巧可以达到知梦的境界。
梦中知梦
梦中知梦是最容易理解的，也是最主要的知梦技巧。这种方法通过一定的训练，让梦者培养出一种对特定对象的警觉感，从而在梦中看到这一对象的时候，可以瞬间知梦。梦中知梦是清明梦体验中最常见的，但却并不是最容易掌握的方法，要让梦者能够对特定或者非特定的事物产生条件反射般的警觉，需要经过一定时间的训练。而训练的时间则因人而异，有些人可以在极短的时间内掌握，而有的人则很难进入门径，这时候就需要尝试其它的方法和技巧了。
清醒入梦
除了在梦中突然醒悟的情形，实际上还有其它的情况也会有知梦的机会，甚至有许多人始终很难掌握梦中知梦的要领，但却非常容易在其它情形下获得清明梦的体验。这其中，由清醒入梦的现象是最常见的，也是最直接有效的方法。这种方法通过一定的技巧，让梦者可以在极短的时间里，可以由清醒状态直接进入到清明梦阶段。通过主动的介入入睡的过程来获得清明梦的体验，而不用等待偶然的梦中知梦的机会。
续梦
许多人可能有这样的体会，当我们从睡梦中醒来，如果不立即起身活动，而是继续安然入睡，并且联想刚才的梦境中的剧情，那么梦境很有可能会继续下去。这种人为的接续梦境的情况，我们可以称之为续梦。而实际上，这种方法不但可以继续普通的梦境，还可以继续清明梦，最重要的，其实在这种状态下，非常容易诱发清明梦的体验。只要掌握得当，通过续梦的办法体验清明梦，是最容易，也是最有效的技巧之一。
鬼压床
鬼压床又称为梦魇，是一种睡眠障碍的现象，
随着我们对清明梦现象了解的深入，会接受到越来越多的新的名词，这些名词描述了在体验清明梦中的特殊场景或者奇特概念。我们在引用这些名词的时候会尽量指明其出处，不过由于这些信息多来源于网络，难免有疏漏和差错。如果你发现了这些问题，或者对我们的叙述有歧义，欢迎与我们取得联系。
一、梦的觉醒
掌握清明梦的关键问题就是要让自己能在梦境中意识到自己正在做梦，我们把这个觉醒的过程称为知梦。这个看似简单的道理实际上却远没有字面上理解的那样容易，在经过一定时间的训练之后，多数人应该会有几次清明梦的体验。不过，只要体验过之后，就会明白，要保持这种知梦状态的稳定和长久是非常困难的。
很庆幸的是，我们能够掌握汉语这种优秀而美丽的语言，通过简简单单几个字，就可以将一个复杂的概念描述清楚，这在其它语言，特别是拼音类语言中是难以想像的。比如“知道”一词，有通天之道、晓地之理，明人之心，了世之情的意思。这是一种只可意会，不可言传的境界，知道了就是知道了，不知道的话就是用再多的文字来描述，也很难讲明白。
知梦一词也是如此，虽然字面意思很明白，但如果没有亲身体验过这种现象，是很难真正理解这种感受的。当我们在睡梦中猛然觉醒，意识到自己身处梦境时，会有一种极其强烈的震撼感和一种豁然开朗般的清明体验。这种感受会给梦者带来猛烈的意识冲击和巨大的困扰，从而会有极强的兴奋、震惊或者激动甚至恐惧的情绪产生。
产生这些情绪的主要原因就是来自于我们对清明梦的不了解，未知而神秘的现象会让我们困惑甚至惧怕，但强烈的兴奋感以及巨大的意识冲击又会让我们对这种现象充满好奇。在我们有了多次的体验之后，静下心来，就会发现，这些体验中，清明往往多于困惑，兴奋通常多于恐惧，这些前所未有的体验远比我们原本想像中的有趣很多。
在上一章中我们讲到，要体验清明梦这一现象，必须保持对梦的关注，以及养成回忆和记录梦境的习惯。当我们终于能够从梦中觉醒，激动之情难以言表的时候就会发现，这种体验往往会像昙花一现，精彩却极其短暂，也许只能保持几秒钟的时间，远没有想像中的容易掌握。要做到对清明梦的游刃有余，看来还不是那么简单的，并不是说知道了，就是“知道”了。
二、知梦的种类
虽然经过多年的摸索，目前已经有了许多不同流派的清明梦训练方法，但正如上一章中所讲的那样，时刻保持对梦的关注是任何技巧生效的前提。清明梦在本质上是一种心灵的旅程，心中有梦，方可处处有梦；心中无梦，则不光是清明梦，连普通梦也会逐渐远离。反过来讲，不管是清明梦还是普通梦，都是我们当下心理状态的呈现与投射。
如果在经过一段时间的对梦的回忆与记录训练之后，并没有能够获得哪怕一次的清明梦体验，那么我们可能需要换一种方法来培养清明梦的种子。但不论使用任何方法和技巧，坚持对梦境的回忆和记录都是一个非常好的习惯，如果精力有限，不能时刻记录梦境，那么至少也要保持对梦的关注和回忆。
通常意义上来讲，知梦是一个在普通的梦境中突然觉醒，并意识到自己身处梦境的过程。但在实际的训练过程中，多数人会发现要培养成能够在睡梦中经常性的觉醒，并保持清醒状态是比较困难的，实际上这种知梦的过程是所有清明梦训练方法中起点较高的一种。幸运的是，并不是只有这么一种方法能让人们体验清明梦，相反的，还有许多完全不同的技巧可以达到知梦的境界。
梦中知梦
梦中知梦是最容易理解的，也是最主要的知梦技巧。这种方法通过一定的训练，让梦者培养出一种对特定对象的警觉感，从而在梦中看到这一对象的时候，可以瞬间知梦。梦中知梦是清明梦体验中最常见的，但却并不是最容易掌握的方法，要让梦者能够对特定或者非特定的事物产生条件反射般的警觉，需要经过一定时间的训练。而训练的时间则因人而异，有些人可以在极短的时间内掌握，而有的人则很难进入门径，这时候就需要尝试其它的方法和技巧了。
清醒入梦
除了在梦中突然醒悟的情形，实际上还有其它的情况也会有知梦的机会，甚至有许多人始终很难掌握梦中知梦的要领，但却非常容易在其它情形下获得清明梦的体验。这其中，由清醒入梦的现象是最常见的，也是最直接有效的方法。这种方法通过一定的技巧，让梦者可以在极短的时间里，可以由清醒状态直接进入到清明梦阶段。通过主动的介入入睡的过程来获得清明梦的体验，而不用等待偶然的梦中知梦的机会。
续梦
许多人可能有这样的体会，当我们从睡梦中醒来，如果不立即起身活动，而是继续安然入睡，并且联想刚才的梦境中的剧情，那么梦境很有可能会继续下去。这种人为的接续梦境的情况，我们可以称之为续梦。而实际上，这种方法不但可以继续普通的梦境，还可以继续清明梦，最重要的，其实在这种状态下，非常容易诱发清明梦的体验。只要掌握得当，通过续梦的办法体验清明梦，是最容易，也是最有效的技巧之一。
鬼压床
鬼压床又称为梦魇，是一种睡眠障碍的现象，
滑稽压楼
